Fakta kebutuhan cairan bagi ibu hamil

Sejak perut sudah semakin membesar, gerakan adek kecil ini makin semangat. Dan tiap kontrol kehamilan pun dokter akan selalu menyarankan untuk perbanyak minum air putih, cuman yang bikin saya bingung tuh kok selalu dibilang air ketuban nya kurang nihh.., padahal minum bisa lebih dari 3 liter sehari , belum kepikiran untuk nanya ke dokter nya apakah air ketuban bisa merembes saat buang air kecil??

Kebutuhan air saat hamil memang penting banget  Kadang saya sendiri pun penasaran seberapa pentingnya sih minum air putih saat hamil. , dari artikel yang saya baca beberapa fakta mengenai kebutuhan cairan ibu hamil diantaranya :
  1. Saat trimester kedua terjadi penambahan cairan tubuh pada ibu hamil 25-40 persen 
  2. Dari data who 2003 , kecukupan cairan untuk hidrasi ibu hamil 4,8 liter/hari 
  3. Hidrasi yang baik dapat mengurangi keluhan kehamilan seperti mual, muntah, konstipasi, kulit kering dan infeksi saluran kemih bagian bawah. 
  4. Kebutuhan saat hamil meningkat 300kalori/hari.  
  5. Tidak terpenuhinya asupan air menyebabkan berkurangnya cairan ketubah hingga 8% dalam waktu relatif singkat. 
  6. Tubuh manusia dewasa mengandung 55-65 persen air, sedangkan tubuh jamin terdiri dari 70-90 persen air. 
  7. Pada kasus hiperemesis gravidarum atau mual berlebih saat hamil, konsumsi air diberikan sesuai tingkat dehidrasi pasien, banyaknya sekitar 2.500-3.000 ml/hari 
  8. Jika ibu hamil mengalami preeklampsia, cairan diberikan maksimal 2.500ml air per hari. Tidak disarankan mengonsumsi minuman isotonik atau yang tinggi natrium. 
  9. Standar kecukupan air selama masa kehamilan yang dianjurkan adalah 1-1,5ml air/1 kkal 
  10. Kebutuhan cairan ibu hamil akan meningkat pada beberapa kondisi seperti banyaknya aktivitas, keadaan lingkugam yang samgat kering, hiperventilasi dan bayi BBLR
Jadi banyak tau ternyata minum air putih bermanfaat banget, apalagi sedang hamil guede begini :D
pertanyaan selanjutnya kenapa minum air putih udah banyak tapi pas kontrol usg masih dianggap kurang ya...cerita nya berlanjut nihh :D



Post a Comment

From Nessa